冷凍宅配弁当サービスとは？メリットやデメリット、選び方まで解説！

冷凍宅配弁当サービスとは、調理済みの食事を冷凍した状態で自宅まで届けてくれるサービスです。

レンジでチンするだけで食べられるため、忙しい社会人はもちろん、学生や高齢者まで幅広い世代の方が利用しています。

この記事では、冷凍宅配弁当サービスを検討している方に向けてメリットやデメリット、選び方などを丁寧に解説していきます。

冷凍宅配弁当サービスとは｜冷凍のお弁当を自宅まで届けてくれるサービス

冷凍宅配弁当サービスとは、調理済みの食事を冷凍した状態で自宅まで届けてくれるサービスです。

1食分ずつ専用容器で冷凍されていて、電子レンジでチンするだけですぐに食べれらるのが特徴です。

など、ライフスタイルに合わせた注文ができるのも魅力の1つ。

メニューも和食や洋食、中華はもちろん、

など、さまざまなニーズに合わせたサービスを各社提供しています。

冷凍宅配弁当サービスがおすすめな人

冷凍宅配弁当サービスは、次のような人におすすめです。

忙しくて自炊の時間がない人

一人暮らしや共働きなど、帰宅後に料理をする時間がない人におすすめです。

冷凍宅配弁当は調理済のおかずが専用容器に入っていて、電子レンジでチンすればそのまま食べられます。

これらの工程が全て無くなるので、残業で帰りが遅くなってもストレスなく食事を楽しめます。

共働きの場合、調理の負担が減ることで喧嘩が減り、2人の関係が良くなるというオマケ効果も得られますよ。

健康に気を使いたい人

ダイエットや健康維持したい人にもおすすめ。

冷凍宅配弁当は栄養バランスを考えて作られているので、いつもの食事と置き換えるだけで自然と健康管理ができます。

ダイエットをしている人はパッケージの裏を見る度に

と、栄養成分表示とにらめっこしていると思います。

冷凍宅配弁当は「糖質30g以下、塩分2.5g以下」など基準が設けられているので、何も気にせず食べられます。

健康管理は継続することが難しいですが、冷凍宅配弁当なら無理なく健康的な食生活を送れますよ。

外食が多く食費が高い人

外食が多く、毎月の食費が高い人にもおすすめ。

冷凍宅配弁当は1食あたり400円〜600円で食べることができます。

外食は1食1,000円以上するのが当たり前なので、冷凍宅配弁当に置き換えることで大きく食費を削減できます。

また、購入数によって割引率が大きくなる「ランク制度」を設けているサービスも多く、買えば買うほどコスパが良くなっていくのも魅力の1つ。

【メリット】冷凍宅配弁当サービスの魅力

冷凍宅配弁当サービスは、いつでも手軽に食べられるのが最大の魅力です。

ここでは、冷凍宅配弁当サービスの魅力をもう少し深堀りして紹介します。

浮いた時間で別のことができる

冷凍宅配サービスを利用すれば、今まで料理に使っていた時間を別の時間に使えるようになります。

料理に使っていた時間を数字で可視化するとこんな感じ。

自炊の場合、献立を考えるところから片付けまで計1時間40分。

一方で冷凍宅配弁当なら、

と、10分もかからず全て終わります。

食事の準備や片付けにかかる時間が大幅に短縮できるため、浮いた時間で

など、時間を有効的に使えるようになるので、生活の質が爆上がりしますよ。

外食のクオリティを自宅で楽しめる

外食のクオリティが自宅で楽しめるというのも、大きな魅力の1つです。

冷凍宅配弁当は、有名店の料理人や専門家が監修した料理も多く、自宅では食べられないような料理を味わえます。

と、僕も利用する前は思っていましたが、実際に食べてみてビックリ。

食材の風味や食感もよく、まるで作りたてのような味を楽しむことができます。

冷凍宅配弁当サービスは、健康にもお財布にも優しいのでおすすめですよ。

健康目標に合った食事ができる

体重が気になる人、筋肉を付けたい人、塩分が気になる人など、何かしらの健康目標を持って生活している人にもおすすめです。

冷凍宅配弁当サービスは、

など、健康目標に合わせたメニューが設定されているサービスが多くあるので、日々の食事に気を使うことがなくなります。

自分で計算して食事をする手間がなくなるので、ストレスも軽減され、無理なく食生活を改善できます。

【デメリット】冷凍宅配弁当サービスを利用する際の注意点

冷凍宅配弁当は、日々の暮らしを豊かにする便利なサービスです。

ただし、次のようなことには注意が必要です。

クール便のため対面で受け取る必要がある

冷凍宅配弁当は、ヤマト運輸、もしくは佐川急便の「クール宅急便」で発送されます。

そしてクール便の受取は手渡しのみ。置き配や宅配ボックスでの受取ができません。

そのため受取日は毎回家にいなければならず、少々わずらわしさを感じるかもしれません。

手渡しでしか受け取れないということは注意しておきましょう。

常に冷凍庫のスペースを確保する必要

冷凍宅配弁当は容器がかさばるため、たくさん注文すると冷凍庫に入らなくなってしまいます。

どこのサービスも容器の改良を行っていますが、お弁当という形式上、限界があるのも事実。

冷凍庫が小さい人は、

など、工夫が必要です。

食事量が多い人には物足りない可能性

食事量が多い人にとっては、冷凍宅配弁当は物足りない可能性があります。

多くの冷凍宅配サービスでは、カロリーや栄養バランスが最適化されていますが、それが必ずしも個々の食事量に合っているとは限らないためです。

普段の食事量が多い人は、次のような工夫をしましょう。

失敗しない冷凍宅配弁当サービスの選び方

冷凍宅配弁当サービスは非常に多くの種類があり、自分に合ったサービスを見つけるのは大変です。

そこで、週5で冷凍宅配弁当を食べる僕たちが、冷凍宅配弁当サービスの失敗しない選び方を紹介します。

目的にあったプランがあるか

冷凍宅配弁当サービスを、どのような目的で利用するのか明確にしましょう。

目的に合ったサービスを選べるようになれば、冷凍宅配弁当サービスのメリットを最大限得られるようになります。

目的とは、次のようなことです。

冷凍宅配弁当は、さまざまな用途に特化したサービスがあるので、利用する目的に合わせて利用しましょう。

メニュー数が豊富か

長く続けるためには、メニューのバリエーションも重要です。

メニューの数が少ないとすぐに飽きてしまうので、あまりおすすめできません。

具体的には、利用したいサービスのメニュー数が30〜40種類以上あるものを選びましょう。

味に飽きて継続できないのは非常にもったいないので、なるべくメニュー数が多いサービスを選ぶことが、失敗しないコツ。

価格や送料は予算内か

公式サイトで、価格と送料はしっかり確認すること。

どんなに気に入ったサービスがあっても、予算オーバーしてしまっては継続できません。

1食あたりの平均価格は500〜600円で、安いものだと400円〜、高いものでは900円するものも。

また、送料に関しては1,000円前後が相場ですが、

によって料金が大きく変化するので、事前にしっかりと確認しておきましょう。

お得なプランがあるか

サービスによっては、購入数に応じて割引率が上がる「ランク制度」があり、継続するほど安くなっていきます。

ランク制度は無料会員登録するだけで適応され、

など、追加料金を支払わずに利用できます。

こういった制度を活用することで、月々も負担を減らしつつ継続できるので、非常に賢い選択ですよ。

まとめ｜冷凍宅配弁当なら生活に余白ができる！

冷凍宅配弁当は忙しい現代社会にピッタリのサービス。

栄養バランスが整った食事が、電子レンジでチンするだけで食べられます。

自炊と比べて大幅に時短できるので、今よりも充実した日々を送れるようになります。

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この記事を読んで、冷凍宅配弁当に興味を持ってくれた方へ。

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